Die 7 Vorteile des Laufens

Du suchst noch nach der Motivation zum Start …

Dann möchte ich Dir mit ein paar Vorteilen zu (mehr) Motivation verhelfen

Zeit

Du denkst Du hast keine Zeit zum Laufen? #Ausrede! Du kannst immer und überall Laufen. Du bist an keine Öffnungszeiten gebunden, keine fixen Trainingszeiten. Vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach der Arbeit. Das Einzige was Du überwinden musst, ist Dein eigener Schweinehund

Gesundheit

Da das #Wetter bald keine Ausrede mehr für Dich sein wird, wirst Du bei Wind und Wetter raus gehen und Laufen. Und Dein Körper wird es Dir danken. Dein Immunsystem wird immer besser und Du weniger krank.

Run Happy

Im wahrsten Sinne des Wortes. Laufen macht Dich glücklich. Natürlich gibt es auch Studien darüber, aber aus eigener Erfahrung sage ich Dir, wenn Du den inneren Schweinehund überwunden hast und losgelaufen bist, kommt das Gefühl der inneren Ausgeglichenheit und Du läufst Dich glücklich.

Kreativität

Laufen fördert die Kreativität. Eigentlich sollte ich während der Arbeitszeit laufen dürfen. Beim Laufen habe ich immer die besten Ideen. Es gibt die Läufe um den Kopf frei zu bekommen, aber manchmal denke ich bewusst über den Tag und die aktuellen Herausforderungen nach und häufig kommen mir beim Laufen die besten Ideen.

Du bist nicht allein

Schnell wirst Du sehen, dass es On- und Offline eine riesige Läufercommunity gibt, die Dich herzlich aufnehmen wird. So gibt es in der jeder größeren Stadt Lauftreffs denen Du Dich anschliessen kannst. Es wird dort immer in kleinen Gruppen (eingeteilt nach der Zeit) gelaufen und in der Gruppe läuft es sich am Anfang häufig besser. Online wirst Du unzählige Läuferprofile auf Instagram und Facebook, sowie Gruppen finden, die Dir ebenfalls weitere Motivationspushs geben werden.

Abnehmen

Du willst abnehmen? Dann bist Du beim Laufen richtig. Es unterstützt Dich effektiv bei Deinem Vorhaben. Unterstützt? Richtig, Sport kann immer nur unterstützen, Ernährung ist mindestens genauso wichtig. Aber wenn Du dieses Vorhaben aktiv angehen willst, ist der Laufstart definitiv der richtige Start.

Geld

Du brauchst nicht viel. Entgegen vieler Sportarten bedarf es nicht an viel Equipment zum Start.

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